zondag 23 oktober 2011

val di gresta

Val di Gresta is een mooie streek in Trentino. Vooral bekend om haar biologische teelt. Twee weken geleden tijdens mijn vakantie daar heb ik aardappelen meegekregen van Roberto uit Val di Gresta. Dit doet me ook weer denken aan de bewoners uit Ronzo Chienis. De boeren die vroeg opstaan en om 10 uur 's ochtens al aan de #Teroldego zitten.
Vandaag heb ik de aardappelen in de oven gedaan, knoflook erbij en rozemarijn. Eenvoudig, maar lekker. Met een goede #Merlot uit #RivadelGarda. Salute.

woensdag 19 oktober 2011

Britney Spears

Een goede vriend van mij, Roberto, is overgekomen met zijn zoon en vriendinnen voor het concert van Britney Spears. Vanochtend vroeg stonden ze al in de rij voor het concert van vanavond. Dan ben je dus ECHT fan! Helemaal uit Italie, en dan ook nog vroeg in de rij staan..ik begrijp het wel. Ik vind het ook wel stoer van ze.

Ik heb in de tussentijd leuke routes gefietst in Rotterdam samen met Roberto. Super gezellig. Van Noord naar Zuid. In de Ballentent aan de Parkkade vis gegeten, bier gedronken, maar vooral lekker bijgekletst over alles en nog wat. Over Trentino en Umbria. Hoeveel verschillen er wel niet zijn tussen Noord en Zuid Italië. De werkmentaliteit, het eten, het klimaat...en Berlusconi :)

maandag 17 oktober 2011

nieuw PR

3.52,25, ik kan het niet vaak genoeg zeggen. Maar wat een tevreden gevoel heb ik. Ik heb het tijdens de marathon zwaar gehad. Al rond de 10 km voelde ik de vermoeidheid. Dat kan ook wel, ik heb vorige week veel in de bergen gewandeld. 1250 km gereden, ja daar worden je benen na zoveel trainen niet blijer van. Rond de 25 km voelde ik de ellende al aankomen. Zuren in de kuiten, opeens ging mijn linker knie pijn doen. Rond het 30 km punt stonden mijn ouders met een flesje Coca Cola. Lekker cafeïne. Geen zakjes, poeders shit dit keer. Nee, gewoon lopen op pasta, bananen, energiedrank langs de weg en Cola. Ik heb geleden, vanaf de 30 km. Af en toe schoten de krampen in mijn kuit. Maar ik ben gewoon door gaan lopen. Ik wilde niet toegeven, ik wilde een PR. Dus, wat denk je dan, doorgaan! Aangekomen bij het Olympisch Stadion gingen mensen klappen...ja toen kreeg ik het even moeilijk. Ik heb alles gegeven, deze marathon was zo belangrijk. Vele mensen die ik lief heb zijn in mijn gedachten voorbij gegaan. Ja, dat heb je met lange afstanden. Dan denk je veel. O.a. ook dankzij hen is een wens in vervulling gegaan. Een marathon finishen onder de 4 uur. En ruim ook. Wanneer mijn volgende marathon is? In ieder geval wil ik die lopen samen met mijn loopvriendje Marco. Mijn allerbeste maatje in Terni...apino :)

zaterdag 15 oktober 2011

42.195 km

Morgen de grote dag. Mijn nummer is 10905. Gisteren startnummer en chip opgehaald in Amsterdam. Vandaag uitrusten, eten en drinken. Meer niet. Het is goed weer om te lopen morgen. Zon, geen wind, niet te warm en geen heuvels! Zoals in Umbrie. Gisteren de route een beetje verkend en de stad in geweest. Een oude vriend van mij opgezocht die sinds een paar jaar een eigen locatie-kantoor heeft in hartje centrum. Hij geeft er cursussen Italiaans, en samen met zijn theatergroep Quelli di Astaroth geeft hij voorstellingen. Blij hem te hebben gezien. Dat was (te) lang geleden, minimaal 4 jaar.
De tijd gaat snel. En dit is ook weer mijn 5e marathon. Hopelijk gaat het allemaal goed morgen. Ik heb ervoor getraind, heel veel, maar je weet nooit hoe het allemaal verloopt.

woensdag 12 oktober 2011

regen

Het is echt Hollands weer. Ik klaag niet, want ik vind het is altijd goed weer. Zon, regen, wind, sneeuw..het is maar net hoe je erin staat. Voor mij is het belangrijk dat ik buiten kan zijn, frisse lucht. Vandaag in de regen gefietst naar Hoek van Holland. Puur om de afvalstoffen, de zuren in mijn benen af te laten voeren voor de marathon van a.s. zondag. Ik ben in Arco 1x gemasseerd. Nu heb ik gefietst. Van de week dan nog een keer fietsen, en zaterdag een klein stukje hardlopen. Dan moet het goed zijn. Ben best een beetje zenuwachtig voor zondag. Want ik weet wat me te wachten staat. Maar ik neem me voor te genieten en niet te veel nadenken over mijn gewenste tijd. Je weet nooit hoe het gaat lopen. Je kunt super fit zijn, en uiteindelijk heel slecht lopen. Blessures oplopen, kramp krijgen, pijn overal pijn..dat staat me sowieso te wachten. Na de 35 km staat de man met de hamer me op te wachten. Dajeee..dat zeggen ze in Terni en betekent: kom op! Ik ben per slot van rekening een van de vereniging Athletic Terni! Een ternana, een vrouw uit Terni met pit:) ha ha

maandag 10 oktober 2011

snow at the Brennero

Het sneeuwde op de terugreis! De hele week super weer gehad, behalve in Venetie, maar voor de rest was het gewoon zomer. Kreeg gelijk zin om de pistes op te gaan om te skiën. Madonna di Campiglio, Val di Fassa. Allemaal super mooi. De Dolomieten zijn fantastisch. Gisteren 1250 km gereden, met gemak. Ik arrogant..neeeeee. Door Duitsland autorijden is geen straf, alleen je moet altijd de  Raststätte vermijden waar de bussen stoppen. Gisteren zag ik bij het tanken twee volle NL bussen stoppen op de plek waar ik net pauze wilde gaan houden. En ik moest mijn "shotje" koffie hebben voor de laatste 300 km. OMG Dus dan maar koffie uit de automaat bij het pompstation. Bah niet lekker. Daarbij, als je naar het toilet gaat in Duitsland, moet je betalen en dan krijg je bonnetjes. En van die bonnetjes kun je wat kopen. Ik koop nooit wat. Maar altijd wel een kopje koffie om wakker te blijven. 1 bon van 50 eurocent kun je in de koffie-automaat stoppen en de rest 2 euro moet je betalen....nee da's niks. In Italië is het veel beter. De koffie is 100 x lekkerder en daarbij betaal je de gewone prijs van 1 euro. Goed, nou ga ik niet dood om een keertje meer te betalen voor een kopje espresso, maar in Duitsland en ook in NL mis ik dat gewoon. Die koffiecultuur. Maar goed, ik mag niet klagen. Ik ben nu in Nederland en ik heb het te accepteren. Wanneer ik weer terug ga...in november waarschijnlijk voor het festvial Umbriabeecoming 2012. Heb zo veel te doen. Maar nu eerst concentreren op die 42,195 km a.s. zondag in AMSTERDAM.

zaterdag 8 oktober 2011

Viaggio

Morgen op weg naar Nederland, na 8 maanden Italië. Dubbele gevoelens, maar dat hoort erbij. 16 oktober is de marathon van Amsterdam. Vandaag zijn mijn benen gemasseerd, dus ik ben er bijna klaar voor. Op 17 oktober is de workshop in Amsterdam voor toerisme, Roberto komt daarna een paar dagen in Nederland, erg gezellig. En dan aan de bak voor het Umbriabeecoming festival! Ik kijk ernaar uit. Ik mis apino Marco :( . Wanneer ik weer terug ga? Waarschijnlijk november, naar Umbria voor het festival. Mijn vakantie in Trentino was geweldig. Veel gedaan maar vooral lekker en veel gegeten. Roberto is echt een super schat, mede dankzij hem heb ik het heerlijk gehad. Niks te klagen...

vrijdag 7 oktober 2011

Venezia in 4 uur

Vandaag een dagje Venetië. Dacht er langer te kunnen wezen dan 4 uur, maar helaas. De treinen van Verona naar de Dogenstad hadden vertraging van ongeveer 2 uur. Na lang wachten, eindelijk aangekomen in Venezia S. Lucia. Direct lunchen bij een vriend van mij. Restaurant Al Bacareto in sestiere San Marco. Antipasti di pesce, ma buoni! Spritz, vino bianco en dolce (crema di amarene, tipico veneziano). Maar wat is Venetië toch fantastisch. Elke hoek, brug, galerie, paleis, kerk, steeg..het is alsof je in een museum loopt. Elke keer weer kan ik enorm genieten van al het mooie daar.

woensdag 5 oktober 2011

carne salada e fasoi

Dialect Trentino, in het Italiaans heet het "Carne salata e fagioli". Een typisch berggerecht uit deze streek. Gezouten rundvlees met bruine bonen. Lekker. De keuken hier is vrij arm, veel gerechten zijn zwaar. Veel primo's worden gemaakt van oud brood, of aardappelen. Zoals de canederli (Knödel), strangolapreti en gnocchi di patate. De secondo's zijn altijd vlees, zoals konijn, biefstuk, paardenvlees, varkensvlees, carne salata met polenta. Ook orzetto is een typisch gerecht. Een "granen" cq minestrone soep.

Een avond om niet te vergeten. Heerlijk gegeten, gezellig met vrienden aan een lange tafel in een restaurant in Bolognano. Life is beautiful in Trentino.

Trentino

Lekker op vakantie, genieten van al het mooie hier. Gisteren hardgelopen, ongeveer 13 km. Dro-Arco-Dro. In de middag de Monte Altissimo op. Helaas geen marmotten gezien, maar wel lekker in de zon gezeten. Canederli, sbrisolona en veel, heel veel Duitsers. Waarom gaan die niet naar Umbrie? Ik weet het wel, hier is het paradijs als je wilt sporten. Lago di Garda, bergen, mountainbiken, trekking, pasta, strudel en veel lekker bier. Tja, heb besloten, ga vrijdag naar Venetie, dan is het hier slecht weer. Voor de rest sunny! Nu ga ik me voorbereiden op mijn rondje langs het Gardameer. Zal zeker weer wat bekenden tegenkomen. Overigens zondag is hier de marathon, maar ik ga voor Amsterdam!

zaterdag 1 oktober 2011

gnocchi al sagrantino

Montefalco is bekend om de Sagrantino wijn. Bij L'Alchimista, een restaurant in het centrum van Montefalco, kun je die eten. Vooraf had ik involtini di melanzane (aubergine rolletjes), met daarin parmezaanse kaas, speck en tomaat. Super lekker. Het is een aanrader voor iedereen!