woensdag 27 augustus 2014

cocomero

Cocomero is niet de komkommer zoals jullie wellicht denken. Komkommer in het Italiaans is cetriolo. Cocomero is watermeloen. Het is nu de periode van de watermeloen en de vijgen (fichi). Vijgen groeien nu her en der in Umbrië aan de bomen. Als je geluk hebt kun je ze plukken en opeten. Lekker!

Ik zit nu echt met een enorme waterbuik. Veel te lekker die cocomero. Na mijn lunch heb ik wat stukken genomen. Gisteren had ik een halve cocomero meegekregen van vrienden waar ik een gezellig etentje had. Daar hebben we cocomero als toetje gegeten. Nou had ik ook nog een mini cocomero in de koelkast... misschien een beetje te veel van het goede?

Het leventje in Umbrië gaat zo z'n gangetje. Er is veel gebeurd in de tussentijd. Het weer is momenteel zonnig, en bijna elke avond geniet ik van een glas Umbria Rosso op mijn terras met uitzicht op het Trasimeense meer. Soms denk ik wel eens, waar heb ik dit toch aan verdiend? Maar ik heb het verdiend. En nu geniet ik er des te meer van. Umbrië vind ik eigenlijk wel een van de mooiste streken van Italië. Nou wil ik niet chauvinistisch zijn, maar het is zo. De groene natuur, het eten, de "middeleeuwse" dorpjes, de koffie, de dolci, de mensen...

Als het even meezit zit ik zo in Florence. Of ik neem de trein naar Rome. Maar wat dacht je van Orvieto of Perugia? Hardlopen in de Umbrische heuvels is geen straf. Hier zie je landschappen waar je villa's ziet staan met cipressen langs de oprijlanen, meren, zonnebloemvelden, agriturismo's, varkensboerderijen, olijfgaarden en wijnvelden. Zo nu en dan rijdt een tractor voorbij ... mooi!

landschap Umbrië

cocomero
uitzicht vanuit mijn woonkamer Castiglione del Lago
sagra in Toscane


zondag 17 augustus 2014

derde prijs

Ik ben derde geworden van de vrouwen bij een hardloopwedstrijd in Fabro, Umbrië; terza assuloto! Ik heb een salamiworst en een hoedje gewonnen. Dit is mij nog nooit overkomen. Ik was aangenaam verrast. Ik heb wel eens een prijs gewonnen in mijn categorie, maar ik ben nooit derde geworden van de vrouwen... wow! Dat is dan best leuk.

Pasta, wijn en pomodori pellati zaten al in de "pacco gara". Die mochten natuurlijk niet ontbreken. Het was een 10,2 km wedstrijd, vier rondjes. Best saai, want je weet, na 1 rondje moet je er nog 3 en na 2 rondjes ... nou goed. Wel blij hoor! Mijn gemiddelde was 4:35/km. Mijn tijd is 48:06.

Bijna klaar voor Amsterdam...

Route: Fabro by Supertramp76 at Garmin Connect - Details

prijsuitreiking
G.S. Filippide
Corriere dell'Umbria

vrijdag 8 augustus 2014

Supertramp

Sommigen vragen mij.. hoe kun je zo over je zelf schrijven? Een blog die iedereen kan lezen. Alsof je geen geheimen hebt en dat je alles zomaar bloot geeft.

Ik heb daar ook wel eens over nagedacht. Maar op mijn blog Supertramp in Italy staan ook weer niet alle verhalen. Misschien alleen de leuke. Ik maak natuurlijk ook minder leuke dingen mee. Zoals iedereen. Als ik alles werkelijk zou delen, dan kan ik beter een boek schrijven...

Monti Sibillini
Maar Supertramp in Italy is ontstaan 6 jaar geleden toen ik reisde door Italie. Van Noord naar Zuid. En Supertramp betekent voor mij veel. Ik wil dat vasthouden. Mijn avonturen en belevenissen in Italie zijn leuk. Vaak vergeet ik ervaringen op te schrijven, maar dat komt omdat ik ook een blog schrijf voor Villa in Umbria. Voor mijn werk. En daar vind je al heel veel informatie over Umbrië (bijvoorbeeld over restaurants, wandel,- fietsroutes, wijnproeverijen, festivals....)

wijnproeverij
Dit is echt mijn persoonlijke blog: Supertramp in Italy. En ik vind het leuk over andere dingen te schrijven, zoals over mijn skivakantie in Val di Fassa Trentino, of over mijn trainingen voor hardloopwedstrijden in Umbrië en in Toscane.

Val di Fassa Trentino
Aanstaande zondag loop ik een wedstrijd in Montepulciano van 10 km. Dat is een leuk toeristisch wijndorpje in Toscane, en maar (ongeveer) 20 km rijden van mijn huis. Het is warm in Umbrië. Vandaag heb ik geprobeerd me aan mijn schema te houden, maar dat is me gewoonweg niet gelukt. Ik moest 7 x 1 km/5 min, daarna 4 x 1 km/4.50  min en daarna 3 x 1 km/4.40 min. Uffa... In het begin wilde ik doorzetten, maar het ging echt niet. Ik heb 10 km gelopen in 50 min. in een temperatuur van ongeveer 30 graden... Dat vond ik al heel wat. En daarna 2 km uitlopen.

Velen zullen denken dat ik gek ben. Misschien ben ik dat ook wel. Maar ik wil sneller worden, ik wil een PR lopen op de halve marathon in Amsterdam. Binnen de 1.39. En daarvoor moet ik trainen. Gelukkig loop ik dit jaar geen hele marathon, daar moet ik even niet aan denken. Misschien dat ik in april met mijn hardloopgroepje uit Umbrië en Toscane de Marathon van Rotterdam ga lopen....  wie weet. Maar eerst Bologna (halve marathon) en daarna Amsterdam (halve marathon).

in Toscane..

vrijdag 1 augustus 2014

festival in Toscane

Ik kan er maar niet over ophouden en het is nou eenmaal de periode... de zomer sagra's! Gisteren zijn we (weer) naar een eetfestival geweest. Dit keer in Toscane, Montallese. Een klein plaatsje in de provincie Chiusi. Dit keer was het de "sagra della nana". Eend!

Pici al sugo di nana: pici is typisch Toscaanse pasta met een "eendensaus". Gnocchetti di zucca e nana: homemade aardappelgnocchi met pompoen en eend. Nana in porchetta: volgens mij kun je dit vergelijken met "Peking eend", geroosterde eend. Anatra all'arancia: eend bereid met sinaasappel... beetje zoetig. Maar uiteraard kon je ook gewoon een bistecca (steak), gegrilde worstjes, of pizza nemen. Toetjes ontbraken niet. Crêpes met Nutella, gnam! We hadden al aardig wat (biertjes) gedronken en gegeten. Daar was gewoon geen plaats meer voor... next time!

Het was zoals gewoonlijk weer lekker. Ja, echt heel lekker. Dus voor een vakantie in Toscane of Umbrië, goed en vers eten is gegarandeerd. Geen twijfel mogelijk.

Na afloop was een band en er werd gedanst met de mensen van het dorp.

antipastone
nana in porchetta