oriëntatieloop

Het moest er een keer van komen, mijn eerste "gara di orientamento". Ik ben een hardloper, maar lopen met een kaart, kompas en chip had ik nog nooit gedaan. Het zijn meestal wedstrijden in dorpjes, bossen, stranden of steden (bijvoorbeeld in Venetië). Er worden menig wedstrijden georganiseerd in Italië. Integendeel, het schijnt zelfs een bekende sport te zijn! Toernooien en kampioenschappen zijn overal in de hele wereld, ook in Nederland dus. Ik had er werkelijk nog nooit van gehoord, tot op de dag dat ik Luca heb ontmoet. Een hardloper in hart en nieren.

Het weekend begon goed. Op weg van Umbrië naar Veneto afgelopen zaterdag namen we Giovanni uit Sinalunga mee. Sinalunga is een plaatsje in Toscane niet ver van Castiglione del Lago. Giovanni is iemand die wij nog niet kenden. Hoe dat zo? Tegenwoordig kun je via Bla Bla Car iemand een lift geven. Je kunt je inschrijven als chauffeur, maar je kunt je ook aanmelden voor als je een lift wil. Dat laatste had Giovanni gedaan. Hij moest in Treviso zijn, en wij gingen met de auto die kant op. 

Bla Bla Car is een interessant middel om je voor een goedkope prijs te verplaatsen. Is het betrouwbaar? Je kunt recensies lezen van lifters en chauffeurs op de website, maar dan nog zou ik het denk ik ook nooit doen. Als ik met iemand samen zou zijn, allicht. Maar alleen? 

Giovanni was duidelijk een Bla Bla Bla Bla Bla persoon, wat betekent, een enorme prater! Hij kwam uit Sardinië en werkte al een tijd in Toscane. Hij had drie dochters, van wie ik alle foto's op zijn telefoon heb gezien. Onderweg maakten we tijd voor een kopje koffie bij de Autogrill. Daar waren we wel aan toe. Giovanni was ontzettend aardig, leuk hem ontmoet te hebben.

Na 3 uurtjes rijden zetten wij hem af op het station van Padova waar hij de trein nam naar Treviso, hij ging daar een Mercedes kopen. En wij gingen weer verder naar het Noorden, Belluno.

Zondag 24 mei was mijn eerste "gara di orientamento" in Vazzola samen met Luca. Vazzola is een klein plaatsje niet ver van Treviso. Ik hoorde bij OK Montello ASD, een atletiekvereniging in Treviso. Ik moest maar 2-3 km hardlopen. Eerlijk gezegd schoot de warming up er dit keer bij in. Ik vond het belangrijker te begrijpen hoe ik de kompas en kaart moest lezen! Ik deed wat tests met andere mappen. Wat een drama. Ik dacht, ik ga verdwalen!

De kompas en kaart moesten naar het noorden wijzen. Ik had de chip om mijn wijsvinger en de kompas om mijn duim.  Ik deed de gele route, dat was de op een na makkelijkste wedstrijd. Ik startte, pakte de kaart en.... waar moest ik heen?! Ik had geen idee! Andere lopers volgen was geen optie, want die hadden een andere kleur kaart.

We startten omstebeurt. Ik liep van rechts naar links. Ik zocht de kerk waar de nummer 1 - 40 was voor de chip. Ik deed er 9 minuten voordat ik het had gevonden, ongelooflijk. Ik had op dat moment het idee dat iedereen alles zo kon vinden, behalve ik. En niemand die me mocht helpen, ik moest het zelf doen. Dat is oriëntering, je loopt en leert kaartlezen tegelijk.

Nadat ik de nummer 1 - 40 bij de kerk had gevonden ging ik op weg naar nummer 2 - 44, richting de wijnvelden. Ik concentreerde me op een gegeven moment alleen op de kaart, want ik wilde niet weer verdwalen. Die hele kompas om mijn duim zat er voor niks. Ik gebruikte het niet. Maar ondanks dat ging het ging steeds beter, zowaar. Ik maakte foto's, en keek om me heen. Ik vond het eigenlijk wel leuk!

map met kompas

checkpoint voor de chip

Alle 10 punten op de kaart had ik gevonden: 2,2 km in 37,55 min. gelopen. Het was een loop in en rondom Vazzola. Bij de finish moest ik mijn chip downloaden. Ik kreeg gelijk het resultaat te zien. Jeetje, ik was 19e geworden van de 20. Dus dit keer geen prijs, maar ook geen laatste!

finish

Ik vond het prima, ik was al heel blij dat ik de route had uitgelopen. De volgende keer probeer ik het weer. Een leuke ervaring, al zeg ik het zelf.

wijnvelden in Veneto, provincie Treviso

trainen voor Rotterdam marathon

Het komt er niet van vaker te schrijven op mijn blog. De laatste tijd ben ik vaak in Treviso (Veneto) of ik ga skiën, ik werk en dan train ik ook voor de Rotterdam marathon.

Ik schrijf regelmatig op de Villa in Umbria blog over Umbrie. Dan vergeet ik vaak hier te schrijven. Comunque...

Het is erg koud geweest in Italië. En nog steeds is het niet al te best weer. Al moet ik zeggen, nu ik in Treviso ben, het is de afgelopen dagen best heerlijk geweest. Woensdag was ik met Luca in Cortina d'Ampezzo skiën, en het weer was werkelijk fantastisch! Het had de week ervoor veel gesneeuwd, en als het dan stralend weer is, dan is het extra genieten. Skiën vind ik werklijk het mooiste wat er is... buiten het hardlopen natuurlijk.

Overigens gaat dat helemaal goed. De voorbereidingen op de Rotterdam marathon. En ik hoop dat het zo blijft. Ik voel bij mijn lies een kleine blessure. Dat is niet oververmoeidheid, maar ik maakte dinsdag bij het lopen een misstap, waardoor ik nu op een been moeilijk kan staan. Ik moet daarvoor oppassen. Deze week heb ik 3 keer achtereenvolgens gelopen langs de rivier "Sile" in Treviso. Het is er prachtig. Luca loopt altijd met me mee, dat is fijn. Al die voorbereidingen op mijn vorige marathons heb ik alleen gedaan. Behalve dan voor New York 2006, Rotterdam 2007 en Peking 2007. Toen liep bij PAC Rotterdam. Maar ondanks dat, ik ben vaak alleen marathons gaan lopen. En dat word je op een gegeven moment zat....

Maar dit keer zal ik niet alleen zijn in Rotterdam, ook Luca zal mij steunen gedurende de wedstrijd en bij de finish. Ook mijn hardloopvrienden uit Toscane, en mijn familie en vrienden zullen me supporten. Dat is geweldig.

Ik wil graag een PR lopen... Het laatste stukje op de Coolsingel heb ik in december gelopen. Het voelde toen al goed!

Fartlek Training

De voorbereidingen op de Rotterdam marathon 2015 verlopen goed. Het is niet mijn eerste marathon, maar wel eentje die ik onder een bepaalde tijd wil lopen. Mijn laatste marathon was in Venetië, 27 oktober 2013.

Afgelopen zomer heb ik veel getraind en regelmatig meegedaan aan (korte) hardloopwedstrijden in Umbrie, Toscane en Bologna. Ik ben sneller geworden. Mijn PR op de halve marathon is nu 1.31,26 in Pisa. Twee weken geleden wilde ik op de halve marathon van Perugia - Assisi een nieuw PR lopen, het liefst onder de 1.30. Maar dat is me niet gelukt.

Nu is het weer zo ver. Ik ga de marathon van Rotterdam lopen! Voor de tweede keer. In 2007 heb ik h'm gelopen, toen het zo ontzettend warm was. En nu wil ik er een toptijd neerzetten... althans dat hoop ik. Mijn PR op de marathon is 3.37,18 in Trentino. Wie had dat ooit gedacht? Toen ik NY liep, mijn allereerste marathon in 2006, liep ik er een uur langer over.

Ik voel me fit. Het lopen gaat prima. Ik heb een schema gekregen van trainer Bastiaan. Ik hou me daaraan. Vandaag had ik hartlek training. Wat is dat? Ik moest 80 min. in verschillend tempo lopen. Het was zwaarder dan ik had verwacht. Mijn gemiddelde was 4.47/km. Dat is netjes.

Morgen 21 km duurloop. Luca gaat mee op de fiets, en neemt energy drink mee, zodat ik daarop kan trainen. Drinken tijdens het hardlopen.

Volg mijn trainingen op: Garmin Connect